Tento druh aerobiku je určený pre všetky vekové skupiny a aj začiatočníkov.

  

Cvičenie kombinuje aerobnú časť s posilňovacou. Nenáročná zostava zahreje svalstvo, zabaví a pomôže spaľovať kalórie.

  

Posilňovacie cvičenia sú zamerané na svalstvo celého tela, ale hlavne problémových partií (nohy, zadok, boky a brucho).  Využíva sa záťaž vlastného tela a posilňovacie pomôcky ako aerobikové činky, expandery, fitbally, overbally, BOSu či flow tonic.

  

Body Work pomáha pri chudnutí a formovaní postavy.