Powerjoga vychádza z klasickej jogy, je obohatená o jednotlivé menej, či viac náročné pozície (ásany), ktoré sa cvičia dynamickejšou formou.

 

Dôležitým prvkom je správne dýchanie, ako aj skĺbenie dychu s pohybom a permanentné spevňovanie centra tela. Nepretržité praktizovanie powerjogy prinesie úžitok nielen vášmu telu, ale aj mysli. Budete sa cítiť pohodlnejšie po telesnej i duševnej stránke, jednoducho povedané zharmonizujete sa.

 

Joga ako taká účinkuje globálne, je schopná aktivovať samoliečiteľské sily ľudského organizmu, upravuje srdcovo-cievny systém, pomáha vyrovnávať fyzickú, či duševnú nerovnováhu človeka, zlepšuje priebeh niektorých chronických ochorení a utlmuje stres.

 

V jednotlivých pozíciách naťahuje a posilňuje svaly zároveň, zlepšuje fyzickú kondíciu a pružnosť tela.  Nečakajte však výsledky hneď po prvej návšteve, dostavia sa až po dlhodobejšom a pravidelnom cvičení. Práve joga vám pomôže trénovať si trpezlivosť a naučiť sa dopracovať k cieľom postupne. Cvičenie power yogy zlepší Váš fyzický stav, musíte ale pozorne načúvať svojmu telu a nepreceňovať svoje fyzické schopnosti.